bok_icon
2_FORFATTEREN
3_kontakt
84600 Total Views 78 Views Today
Home / Nyheter

Nyheter

3282 Total Views 4 Views Today

Taleangst: Det handler om din relasjon til publikum

Taleangst: Det handler om din relasjon til publikum

Jeg blir jevnlig kontaktet av personer som sliter med angst for å opptre foran publikum. Dette er for eksempel musikere med sceneskrekk, foredragsholdere med taleangst, eller personer som blir ekstremt nervøse i forbindelse med jobbintervju. Taleangst er psykisk belastende, og ...

Les Mer »

Musikk: En enkel metode for håndtering av stress

Musikk: En enkel metode for håndtering av stress

Jeg vil dele med deg en av mine favoritter blant stressmestringsteknikker. Denne teknikken adresserer ikke de underliggende årsakene til stress, og er derfor ikke forebyggende. Til gjengjeld er den både enkel og hurtigvirkende, når du har trenger å redusere stress ...

Les Mer »

Stress: Når mestringsstrategier ikke er løsningen

Stress: Når mestringsstrategier ikke er løsningen

Utvalget av strategier for å håndtere stress blir stadig flere. Vi har kognitive teknikker, visualisering, yoga, meditasjon og fysisk trening, bare for å nevne noen. Strategier kommer og går. Nå for tiden er oppmerksomt nærvær yndlingsmetoden til mange. Men nye ...

Les Mer »

Hva kan Woody Allen lære oss om personlig produktivitet?

Hva kan Woody Allen lære oss om personlig produktivitet?

Om personlig produktivitet Han er blitt selve prototypen på en intellektuell nevrotiker. Den som får gjort lite annet enn å gruble over livets små og store spørsmål, og konstant analysere seg selv og andre. Det er i hvert fall slik ...

Les Mer »

Hva får du ut av visualiseringsøvelser?

Hva får du ut av visualiseringsøvelser?

I en tidligere artikkel, skrev jeg at en av selvhjelpsekspertenes favorittøvelser, affirmasjoner, ikke synes å ha effekt. En annen populær teknikk blant ekspertene er visualisering. Denne teknikken som er hentet fra sportspsykologien, anbefales av mange coacher og selvhjelpsforfattere. De påstår ...

Les Mer »
Scroll To Top